Una meditación y charla transmitidas en vivo con el Dr. Rick Hanson y el invitado Melvin McLeod, que exploran las prácticas de mindfulness y sus beneficios para la salud cerebral y el bienestar.
Una meditación y charla transmitidas en vivo con el Dr. Rick Hanson y el invitado Melvin McLeod, que exploran las prácticas de mindfulness y sus beneficios para la salud cerebral y el bienestar.
“Cada vez que interiorizas lo bueno, construyes un poco de estructura neuronal. Hacer esto varias veces al día, durante meses e incluso años, cambiará gradualmente tu cerebro, y la forma en que sientes y actúas, de maneras profundas y duraderas.”Rick Hanson
Psicólogo estadounidense y autor superventas del New York Times, conocido por popularizar la «neuroplasticidad positiva», usando prácticas de meditación fundamentadas en la neurociencia para construir resiliencia interior, calma y felicidad.
Ver perfil del maestro →Un enfoque secular y basado en evidencia sobre la atención y la conciencia, desarrollado a partir de la práctica de meditación budista para uso clínico y cotidiano.
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